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Études sur l'hypertension: des séances régulières de sauna abaissent votre tension artérielle


Les saunas peuvent abaisser la tension artérielle
Les saunas réguliers protègent contre l'hypertension artérielle. Ceci est confirmé par une étude de l'Université finlandaise de Kuopio sur 1 600 hommes.

Risque réduit de moitié
Les hommes qui allaient au sauna quatre à sept fois par semaine souffraient d'hypertension deux fois moins souvent que ceux qui n'allaient au sauna qu'une fois par semaine.

Etude à long terme
C'est une étude à long terme. Les scientifiques ont collecté les données sur 22 ans. De cette façon, un résultat exact pourrait être créé. Moins une personne est allée au sauna, plus sa tension artérielle est élevée. Ceux qui allaient au sauna deux à trois fois par semaine réduisaient le risque d'au moins 24%.

D'où vient la pression artérielle basse?
Les chercheurs expliquent le lien entre les saunas et abaisser la tension artérielle: le sauna augmente la température du corps de deux degrés, ce qui provoque l'expansion des vaisseaux sanguins et la baisse de la pression artérielle.

Perte de liquide
De plus, les utilisateurs réguliers de sauna perdent du liquide, ce qui abaisse également la tension artérielle. De plus, les saunas se détendreaient et soulageraient ainsi le système cardiovasculaire.

Les saunas n'aident pas tout le monde
Cependant, le sauna ne convient pas à tout le monde. Si vous avez un rhume, vous ne devez pas aller au sauna, même avec des blessures fraîches ou si vous souffrez d'alcoolisme.

Attention avec les patients cardiaques
Avez-vous eu une crise cardiaque ou une artère rétrécie? Ensuite, vous devez vous passer d'une visite au sauna. (Dr Utz Anhalt)

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